お酒を飲まない生活。。。
意外といける。
甘いもの。。。
欲しくなくなった。
こんにちはヽ(´｀)ノ
不思議なもんで、
お米をしっかり食べてると、
余計なものがいらなくなる現象。
出費が抑えられています。あざす。
お米しっかり食べてても、
痩せてくし、お財布は痩せないし、
ストレスないし、身体のトラブルも減るし、
こんないいことあることに驚く。
今日で6日目ですが、
割とシンプルで毎日過ごしてます。
今日のご飯のお供は、
山葵海苔！
これいいです、おすすめ！
そしてお味噌汁の具材はこちら
さつまいもにキャベツ、人参、
じんじゃー。
漢方では万能薬なんていわれてて、
身体を温めるとよく言われる
じんじゃー。
なんですけど、
実は身体を冷やす効果もあるって
知ってました？
生の生姜だと、
独特の辛味のあるジンゲロールという成分が
含まれてまして、
免疫力を高めたり、殺菌効果などあります。
発汗作用もあるので、
体の中の熱を出し、冷ましてくれるんです。
逆に100度以下で加熱した生姜はというと、
このジンゲロールがショウガオールというものに
変わっていき、
血行を良くして身体の芯から温めてくれます！
なので、
冷え性なら加熱する！
風邪なら生のまま！
と使い分けるとよし！
今日のお味噌汁、
その効果もあって、
芯からぽかぽかですヽ(´｀)ノ
これ豆乳入れたらもっと美味しいと思う！
絶対！今度やろ。
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